每当夜幕降临、华灯初上，山南市体育场外便是一片歌舞的海洋，人们伴随欢快的音乐摇动身体，脸上满是甜蜜的笑容。

在山南市体育场西门正中央，一群年轻人中最引人注目的，是一位戴着黄色帽子的老人，她跟着音乐翩翩起舞，过往群众驻足围观，俨然成为体育场广场舞的“大明星”。老人名叫次仁卓玛，今年73岁。退休在家的她，最喜欢的事情便是每天晚上前往山南市体育场和大家一起跳果谐。

“跳果谐，跳出了好心情、好身体，真的是太开心了。每天傍晚广场舞是我一天中最期待的事情。”次仁卓玛老人开心地说。

与现在幸福的生活形成鲜明对比的，是老人不愿回忆的过去。她告诉记者：“我小时候，阿妈每日每夜为农奴主干活换来的一点糌粑，是我们全家人好几天的口粮。西藏民主改革以后，农牧民群众过上了新生活，人们有房住，能吃饱，日子过得一天比一天好。”

沐浴党的好政策，次仁卓玛成家立业，养育了3个争气的孩子。她教育孩子们要努力学习，将来报效祖国。如今，3个孩子都是公职人员，在不同的岗位为国家作贡献。

如今，次仁卓玛与二儿子一家一起生活。干净整洁的藏式小楼、现代化的家具，看病有医保，每天还能去跳跳舞……次仁卓玛的父辈们曾经想都不敢想的幸福生活，如今都成为了现实。

退休后的次仁卓玛老人活成了人人羡慕的模样。每天清晨，她早早地起床，收拾屋子，把房间整理得干干净净，再为花花草草浇浇水，这是老人多年来的习惯。随后，她会和邻居相约到附近的甜茶馆，点上热腾腾的藏面和甜茶，跟大家一起拉拉家常，大家其乐融融，欢声笑语不断……

晚饭后，次仁卓玛老人就会去体育场跳果谐，锻炼身体。她说：“我一直很喜欢唱歌跳舞，只是从前忙着干活，没时间跳舞，如今生活这么好，我们随时随地都可以跳舞。”

和次仁卓玛老人一块儿跳果谐的白珍告诉记者：“现在的山南市体育场周边环境越来越干净、优美，基础设施设备也非常齐全，我每天都会来锻炼身体，还跟着次仁卓玛奶奶一起跳果谐，心情非常愉悦。”

此外，次仁卓玛老人还积极参加集体活动。2021年，她生活的小区组织开展庆祝中国共产党成立100周年和西藏和平解放70周年以及雅砻文化旅游节文艺演出时，次仁卓玛老人第一时间报了名。她说：“现在，我们的幸福生活都是共产党给的，我想用歌声和舞蹈表达对习近平总书记和中国共产党的无比忠诚与无限热爱。”

对于次仁卓玛老人来说，一家人团聚的时刻是她最幸福的时光。每逢节假日，她们一家人都会聚在一起吃团圆饭，分享彼此快乐的事情，用照片记录一家人美好的时光。

次仁卓玛的大儿子扎西塔杰说：“平时我们大家工作都很忙，一到假期我们都会回来陪陪母亲，家是我们最温馨的港湾。”

次仁卓玛老人对现在的生活感到很满足。她说：“现在，人民群众学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居的生活，这些都是共产党给的。只要我们坚定信心听党话、感党恩、跟党走，日子定会越过越有滋味，越过越有盼头。”